Hoy quiero darte unos consejos muy prácticos para ser
feliz y para ayudarte a desarrollar
tu autoestima. Si sigues
leyendo, te darás cuenta de que no es tan difícil alcanzar la felicidad.
Aplicando lo que vas a aprender aquí, podrás sentirte más libre, pleno y
alegre, y dejarás de depender de los factores externos.
La felicidad depende
principalmente de ti, y de tu forma de ver las cosas. Es algo que va a nacer desde tu interior,
y por lo tanto, no depende de los que otros hagan. La autoestima también es
algo que se va a desarrollar
dentro de ti, dependiendo de lo que tú hagas.
A continuación te voy a poner 7 consejos que
te ayudarán a ser más feliz, y a desarrollar tu autoestima.
- Siéntete feliz durante 5
minutos al día. No
importa que no tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta
trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y trata de
reproducir ese sentimiento.
- Trata de sonreír la mayor
parte del tiempo. Hazlo
cada que te acuerdes, y si se te olvida, puedes atar un cordón en tu dedo
y sencillamente sonreír cada vez que lo veas o lo sientas. La sonrisa
tiene un gran poder sobre nuestro estado de ánimo.
- Dedica 5 minutos diarios
para relajarte y meditar. Esto te
ayudará a liberarte de cualquier preocupación o angustia que no te deje en
paz. Primero busca un lugar tranquilo donde te puedas poner cómodo,
comienza a respirar profundamente contando hasta 4 mientras inhalas,
mientras retienes el aire y al exhalar. Trata de mantener tu mente en
blanco, y disfrutar el estar vivo y las sensaciones agradables de tu cuerpo.
- Reserva tiempo para ti
mismo. Es
importante que dediques al menos media hora en hacer algo que disfrutes.
Puede ser leer un buen libro, ver una película, comer tu platillo favorito
o simplemente sentarte a relajar.
- Mira el lado positivo de
las cosas. Cuando
te suceda algo malo, piensa que todo tiene un lado positivo, los
obstáculos y problemas están ahí para que aprendamos alguna lección
importante, y también las personas sus tienen cualidades. Si aprendes a
ver sólo el
lado positivo de todo
lo que te rodea, te sentirás mucho mejor.
- Nunca critiques ni te
quejes. Las
personas que se la pasan criticando a los demás y quejándose de todo,
malgastan su energía y se vuelven incapaces de tener éxito. Además, se
vuelven pesimistas y contagian a más personas de su mal humor.
- Esfuérzate por lograr lo
que quieres. La gente
suele perderle el sentido a la vida, cuando no tiene sueños o los ha
perdido. Tener metas y trabajar para alcanzarlas te ayudará a mantenerte
motivado, alegre y apasionado por lo que haces cada día de tu vida. Si
sabes que tu esfuerzo te traerá grandes recompensas, serás feliz
trabajando en ello.
Tal vez no sea tan fácil
sentirte feliz o sonreír sin razón, al principio. Pero estoy seguro de que lo puedes lograr
con un poco de práctica. Ser feliz es sólo cuestión de
cambiar tu actitud, y si tomas en cuenta estos 7 consejos, lo vas a lograr.
Esto yo lo hice, porque hay
varias personas y adolescentes que están en toda la semana muy apurados y con
mucha tensión con tareas o trabajos que se dejan, como por ejemplo, ahora en
etapa de exámenes para relajarse.
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