8 Tips (Científicamente comprobados) para estudiar
Se acerca la época de exámenes y para muchos es bastante difícil recordar lo que hemos visto en la escuela. Aquí hay 8 tips que te aseguran una buena calificación.
1.- El cerebro retiene mejor la información si estudias en lapsos de 30 o 50 minutos con descansos de 10 minutos.
2.- A la hora de estudiar es recomendable escucha música para relajar tu mente y guardar información (preferentemente música clásica).
3.- Duerme bien y come saludable. Tu cuerpo tiene que estar sano a la hora de hacer el examen, al descansar y comer tu cerebro se fortalece así que en vez de desvelarte estudiando duerme por lo menos 8 horas.
4.- Si tienes problemas recordando palabras asócialas con cosas que te gustan. Por ejemplo: Si tienes que aprender el nombre de 3 valores para F.C y E usa las primeras letras de esos y las de animales que te gustan. Rana-Respeto, Foca-Fraternidad, Cisne-cordialidad.
5.- Haz acordeones, no los que sacas a la mitad del examen si no los que te ayudan a estudiar. Leer o subrayar textos no garantiza memorizar la información. Ceñirse a la memorización de las frases nos mantiene anclados a la manera en la que la información estádistribuida en el texto original. Mejor léelo y con tus propias palabras escribe en post-its o en hojas lo que entendiste.
6.- El cerebro recuerda cosas llamativas así resume la información con mapas mentales, diagramas y tablas. Si prefieres hacer un resumen recuerda usar colores y dibujos. También recuerda que es preferente escribir en papel que en el iPad. Con este tip es seguro que tu cerebro recordara el tema.
7.- Los humanos recordamos mejor las cosas si las escuchamos como historias, en especial si son raras entonces transforma la información en un cuento.
8.- Cuando te aprendas o le entiendas a un tema date un premio. Por ejemplo: Cada que te aprendas una formula química come un dulce algo que te guste, de esta manera incentivas a tu cerebro a seguir aprendiendo.
Por: Mary Bolaños
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