Dormir
¿Qué es dormir? Es una pregunta básica ya que todos
sabemos lo que es, pero muy pocos conocen el funcionamiento de esta acción que
es indispensable para los humanos. Dormir es estar en reposo absoluto suspendiendo
la actividad consiente.Aquí hay 8 datos curiosos que poca gente sabe sobre el
descanso:
1.-Los seres humanos pasan un tercio de su vida
durmiendo, esto es alrededor de 25 años.
2.-Los seres humanos sólo pueden sobrevivir hasta 11
días sin dormir.
3.-Uno de los especialistas en sueño más prestigiosos,
Daniel Kriple, ha constatado en su último estudio que la gente que duerme entre
6,5 horas y 7,5 horas, además de vivir más tiempo, es más feliz y más
productiva. Otra de las claves que apunta tiene que ver con dormir más de las
ocho horas tradicionales. Según sus conclusiones, dormir 8,5 horas podría ser
peor que dormir 5 horas.
4.-Algunos científicos creen que soñamos para fijar
las experiencias en la memoria a largo plazo, es decir, soñamos con cosas que valen
la pena recordar. Otros estiman que soñamos cosas valen la pena olvidar para
eliminar la superposición de recuerdos que de otra manera obstruir nuestro
cerebro.
5.-El " reloj despertador natural" que
permite a algunas personas despertar más o menos cuando quieren es causada por
una explosión de la corticotropina hormona del estrés. Los investigadores dicen
que esto refleja una anticipación inconsciente de la tensión de despertar.
6.-
Dentro de los 5 minutos después de levantarse, el 50 % de su sueño se olvida. Después de 5 minutos adicionales,
el 90 % de recogimiento se ha ido. Sigmund Freud creía que esto era porque los
sueños representan nuestros pensamientos reprimidos y por lo que nuestro
cerebro quiere deshacerse de ellos rápidamente. Sin embargo, es mucho más
probable debido a nuestro cerebro simplemente se utilizan mucho más tan pronto
como estamos despiertos y así que olvidar mucho de lo que
hemos soñado.
7.-La fase REM (Rapid eyemovement – REM) en los sueños
es una etapa normal del sueño caracterizada por el movimiento rápido de los
ojos. La fase REM en humanos adultos comúnmente ocupa del 20 al 25% del total
del sueño (unos 90 ó 120 minutos). Durante la etapa REM el cuerpo es paralizado
por un mecanismo del cerebro para prevenir el movimiento que podríamos realizar
al estar soñando. Ésta parálisis puede presentarse en cualquier momento del
sueño antes de que el cerebro “despierte” por completo.
8.-El volumen de los ronquidos puede ser de entre 50 y
100 decibeles o decibelios. Esto puede parecer algo extraño, pero es el mismo
ruido que hace un taladro neumático.
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