Consejos con Imanol García

7 Consejos Para Ser Feliz Y Desarrollar Tu Autoestima

Hoy quiero darte unos consejos muy prácticos para ser feliz y para ayudarte a desarrollar tu autoestima. Si sigues leyendo, te darás cuenta de que no es tan difícil alcanzar la felicidad. Aplicando lo que vas a aprender aquí, podrás sentirte más libre, pleno y alegre, y dejarás de depender de los factores externos.

La felicidad depende principalmente de ti, y de tu forma de ver las cosas. Es algo que va a nacer desde tu interior, y por lo tanto, no depende de los que otros hagan. La autoestima también es algo que se va a desarrollar dentro de ti, dependiendo de lo que tú hagas.

A continuación te voy a poner 7 consejos que te ayudarán a ser más feliz, y a desarrollar tu autoestima.

1. Siéntete feliz durante 5 minutos al día. No importa que no tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y trata de reproducir ese sentimiento.
2. Trata de sonreír la mayor parte del tiempo. Hazlo cada que te acuerdes, y si se te olvida, puedes atar un cordón en tu dedo y sencillamente sonreír cada vez que lo veas o lo sientas. La sonrisa tiene un gran poder sobre nuestro estado de ánimo.
3. Dedica 5 minutos diarios para relajarte y meditar. Esto te ayudará a liberarte de cualquier preocupación o angustia que no te deje en paz. Primero busca un lugar tranquilo donde te puedas poner cómodo, comienza a respirar profundamente contando hasta 4 mientras inhalas, mientras retienes el aire y al exhalar. Trata de mantener tu mente en blanco, y disfrutar el estar vivo y las sensaciones agradables de tu cuerpo.
4. Reserva tiempo para ti mismo. Es importante que dediques al menos media hora en hacer algo que disfrutes. Puede ser leer un buen libro, ver una película, comer tu platillo favorito o simplemente  sentarte a relajar.
5. Mira el lado positivo de las cosas. Cuando te suceda algo malo, piensa que todo tiene un lado positivo,  los obstáculos y problemas están ahí para que aprendamos alguna lección importante, y también las personas sus tienen cualidades. Si aprendes a ver sólo el lado positivo de todo lo que te rodea, te sentirás mucho mejor.
6. Nunca critiques ni te quejes. Las personas que se la pasan criticando a los demás y quejándose de todo, malgastan su energía y se vuelven incapaces de tener éxito. Además, se vuelven pesimistas y contagian a más personas de su mal humor.
7. Esfuérzate por lograr lo que quieres. La gente suele perderle el sentido a la vida, cuando no tiene sueños o los ha perdido. Tener metas y trabajar para alcanzarlas te ayudará a mantenerte motivado, alegre y apasionado por lo que haces cada día de tu vida. Si sabes que tu esfuerzo te traerá grandes recompensas, serás feliz trabajando en ello.

Tal vez no sea tan fácil sentirte feliz o sonreír sin razón, al principio. Pero estoy seguro de que lo puedes lograr con un poco de práctica. Ser feliz es sólo cuestión de cambiar tu actitud, y si tomas en cuenta estos 7 consejos, lo vas a lograr.

Esto yo lo hice, porque hay varias personas y adolescentes que están en toda la semana muy apurados y con mucha tensión con tareas o trabajos que se dejan, como por ejemplo, ahora en etapa de exámenes para relajarse.

Abriendo Libros con Katya Fuentes

ABRIENDO LIBROS

“Un libro abierto es un cerebro que habla; cerrado un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un corazón que llora”.

-Proverbio hindú.

Título: El Héroe Perdido

Título Original: The Heroes Of Olympus: The Los Hero

Autor:Rick Riordan

Editorial:Montena

Páginas:491

Sinopsis:

Tres semidioses. Una profecía. Y sólo cuatro días para lograr lo imposible.
Cuando Jason despierta sabe que algo va muy mal. Está en un autobús camino de un campamento para chicos problemáticos. Y le acompañan Piper, una muchacha (bastante guapa, por cierto) que dice que es su novia y el que parece ser su mejor amigo, Leo...
Pero él no recuerda nada: ni quién es ni cómo ha llegado allí. Pocas horas después, los tres descubrirán no solo que son hijos de dioses del Olimpo sino que su destino es cumplir una profecía de locos: liberar a Hera, diosa de la furia, de las garras de un enemigo que lleva mucho tiempo planeando su venganza...

RESEÑA:

Originalmente leí este libro en inglés y lo leí porque una de mis amigas casi me obligo a hacerlo pero al final me di cuento que es una gran lectura. Esta historia se trata de un chico llamado Jason que de pronto se despierta en un autobús y no recuerda quien es ni como llego ahí. Entonces se da cuenta que está agarrando la mano de una chica que se llama Piper y dice ser su novia y que hay un chico llamado Leo que dice ser su mejor amigo. Y cuando llegan a su destino en el autobús algo muy raro sucede, es ahí donde nuestra aventura comienza. Este libro es parte de una saga que consta de El Héroe Perdido, El hijo de Neptuno, La Marca de Atenea, La casa de Hades y La Sangre del Olimpo. Esta saga es la precuela de la saga de Percy Jackson.Yo sólo he leído el primero y el segundo y debo decir que los dos tienen unos finales que te dejan en suspenso y con ganas de más. La historia está muy bien desarrollada y los personajes son increíbles te conectas con ellos de cualquier forma y además la forma en la que está narrada la historia te hace entender a cada uno de ellos desde sus puntos de vistas. Lo único malo que puedo decir de este libro es que no sale un personaje que yo amo y esperaba leerlo en este libro pero me alivia que en los demás libros si aparezca.

¿RECOMENDADO? Si lo recomiendo para cualquier persona que quiera empezar una aventura increíble y que le guste tanto la mitología griega como romana. Este libro sería de esos que no te cansas de leer.

CALIFICACIÓN: 4/5

Título: Cazadores de Sombras: Ciudad de Hueso

Título Original: The Mortal Instruments: City Of Bones

Autor: Cassandra Clare

Editorial: Destino

Páginas: 509

Sinopsis:

En el Pandemonium, la discoteca de moda de Nueva York, Clary sigue a un atractivo chico de pelo azul hasta que presencia su muerte a manos de tres jóvenes cubiertos de extraños tatuajes. Desde esa noche, su destino se une al de esos tres cazadores de sombras, guerreros dedicados a liberar a la tierra de demonios y, sobre todo, al de Jace, un chico con aspecto de ángel y tendencia a actuar como un idiota…

RESEÑA:

Leí este libro hace tiempo y lo leí porque dos de mis amigas me lo recomendaron. Al principio yo no quería leer este libro pero al final se convirtió en uno de mis favoritos y no sólo este libro sino la saga completa que consta de Ciudad de Hueso, Ciudad de Ceniza, Ciudad de Cristal, Ciudad de Los Ángeles Caídos, Ciudad de las Almas Perdidas y Ciudad de Fuego Celestial. Todos ya están en español. Esta historia se trata de una chica, Clary, de 16 años que va a un “antro” llamado Pandemonium y ahíle llama la atención un chico de pelo azul, entonces lo sigue a una como bodega y ve como tres chicos lo matan y le dicen que es un demonio. Y así es como empieza la historia. Este libro está lleno de acción  y fantasía, el final te deja súper picad@. A mí me encanto la forma de escribir de Cassandra Clare y los diálogos que le pone a cada personaje son geniales. La historia está muy bien explicada y los personajes ni se digan. Debo decir que yo AMO a Jace y bueno la pregunta sería ¿y quién no? Este es un libro que desde la primera hoja ten enganchas hasta que lo acabas y te deja con ganas de más, afortunadamente son 6 libros y cada uno está lleno de una chispa que hace que no quieras dejar de leerlos y bueno el final de la saga es increíble. Ciudad de Hueso fue llevado a la gran pantalla y sinceramente no es una buena adaptación pero como película de acción está bastante buena claro que deja muchos cabos sueltos. Afortunadamente van a hacer una serie y en serio espero que la adapten porque es un libro con mucho potencial.

¿RECOMENDADO? Lo recomiendo para la gente que le gusta leer sobre acción, romance, ciencia ficción y fantasía. Hay gente que le encanta esta saga pero también hay gente que no le gusta entonces yo creo que todo depende de tus gustos, pero no dudes en darle una oportunidad.

CALIFICACIÓN: 5/5

Imanol García y las 20 reglas de oro

20 reglas de oro  :

POR : IMANOL GARCÍA

1. Nunca invierta en un negocio que no pueda entender, como tecnologías complicadas.

2. Si no puede ver caer un 50% su inversión sin pánico, no invierta en el mercado de valores.

3. No intente predecir la dirección del mercado de valores, la economía, los tipos de interés o las elecciones.

4. Compre compañías con buen historial de beneficios y posición dominante de mercado.

5. Sea temeroso cuando otros son codiciosos y viceversa.

6. El optimismo es el enemigo del comprador racional.

7. La capacidad de decir “no” es una enorme ventaja para un inversor.

8. Gran parte de éxito puede atribuirse a la inactividad. La mayoría de los inversores no resiste la tentación de comprar y vender constantemente.

9. Las oscilaciones salvajes de precios están más relacionadas al comportamiento de los inversores que a los resultados empresariales.

10. Un inversor necesita hacer muy pocas cosas bien si evita grandes errores. No es necesario hacer algo extraordinario para conseguir resultados excelentes.

11. No tome seriamente los resultados anuales, sino los promedios de cuatro o cinco años.

12. Céntrese en el retorno de la inversión (no en las ganancias por acción), el nivel de endeudamiento y los márgenes de beneficio.

13. Invierta siempre a largo plazo.

14. Es absurdo el consejo de que “nunca se quiebra tomando un beneficio”

15. Recuerde siempre que el mercado de valores es maníaco-depresivo.

16. Compre un negocio, no alquile las acciones.

17. Busque empresas con mercados amplios, fuerte imagen de marca y consumidores fieles, como Gillete o Coca Cola.

18. También son interesantes algunas compañías con marcas consolidadas pero que están infravaloradas por dificultades transitorias. Para buscar estas oportunidades, deben aprovecharse los mercados bajistas.

19. Busque compañías con gran capacidad de generación de efectivo y que, una vez en marcha, no necesiten grandes reinversiones.

20. Mientras más absurdo sea el comportamiento del mercado, mejor será la oportunidad para el inversor metódico.

Daniela Sánchez nos trae una interesante entrevista con Silvia Torres

¿QUE PASA CON...

SERVICIOS PÚBLICOS?

POR DIANA LAURA CRUZ
¿Para que existen?
¿Porque son importantes?
¿Que podemos hacer para ayudar?
¿Como son los servicios públicos en México?
 

Los servicios públicos en un país tienen como finalidad cubrir las necesidades que tienen las personas en lo que se refiere a salud, bienestar, seguridad y educación. Las instituciones encargadas de estos servicios son generalmente gratuitas o con tarifas accesibles donde los costos mayores son cubiertos por el Estado. 
En aquellos países con recursos suficientes, los servicios públicos suelen ser de calidad y al alcance de toda la población. En cambio cuando los recursos del Estado son reducidos los servicios son bastante deficientes, caros y de muy mala calidad. 
Cuando el Estado es incapaz de satisfacer las necesidades de la población, los servicios son cubiertos por empresas privadas que cobran tarifas elevadas donde no todos pueden tener acceso a ellos. 
Desgraciadamente en nuestro País nos encontramos que los servicios públicos son de baja calidad y cuando el Estado ha sido incapaz de sostener algún servicio, lo ha vendido a la iniciativa privada. 
Pero las deficiencias no solo son culpa del Estado sino también de los usuarios, quienes no tienen la cultura y la civilidad para cuidarlos. Es así como encontramos  clínicas, escuelas e instituciones gubernamentales sucias y llenas de basura. O que decir de las estaciones de transporte y de las unidades maltratadas. 
También podemos hablar de la gente que se roba la luz, el gas y el agua y de aquellos que no separan la basura y la tiran en cualquier lugar. 
Como siempre, todo tendría solución si se inculcaran los valores y principios fundamentales. 
México es un país que pertenece al llamado "tercer mundo" pero no es por que no tenga los recursos, ya que los hay de sobra, lo malo es la gente que los administra y los que los utilizamos. México sería un país diferente con tan sólo un poco de educación. 

Leonardo Da Vinci

Da Vinci's Demons

POR LIZBETH BOLAÑOS

Si le damos el permiso a un guionista para imaginar lo que quiera sobre la juventud de Leonardo Da Vinci, le puede salir una serie muy loca. Una como esta. Mitos, magia, política, religión, mujeres, guerra, espionaje, sectas, drogas, sexo... Ni Dan Brown habría podido mezclar tantas cosas en uno de sus libros. Y claro, que nadie espere una serie histórica: Da Vinci's Demons es pura ficción.

Leonardo Da Vinci, Leo para los amigos, tuvo una juventud llena de aventuras. Y si no fue así, no importa, porque en esta serie ya se han encargado de hacerle una a medida, llena de acción, romance, misticismo e intrigas. Si Da Vinci levantara la cabeza, alucinaría con la historia que han imaginado para él. Y no es mala idea. Este genio está lleno de misterio y es una fuente inagotable de rumores, leyendas y chascarrillos históricos. Da mucho juego. ¿Cómo sería de joven? ¿Qué vida llevaría? La solución, imaginada, la tenemos en 'Da Vinci's Demons'.

Que quede claro que el contexto histórico en el que suceden las aventuras de este joven Leonardo se ajusta bastante a la realidad. La serie comienza en los tiempos en los que Leonardo Da Vinci trabajaba en el taller de Verrocchio, en Florencia, para el Príncipe de Florencia, Lorenzo de Medici, allá por el último cuarto del siglo XV. La época, los gobernantes, la situación política entre Roma y Florencia, las tensiones dentro de la propia ciudad en los que se desarrolla la trama de ficción de 'Da Vinci's Demons' son momentos y personajes históricos ciertos. Los guionistas también salpican la trama de ficción con hechos conocidos del personaje, algunos confirmados por documentos, otros simples rumores que han llegado hasta nuestros tiempos, como la invención de algunos artefactos o, por   poner un ejemplo, la acusación de sodomía de la que salió absuelto y que consta en el archivo judicial que todavía se conserva.

Ficción y realidad van de la mano y no parecen llevarse mal, aunque a parte inventada sea un disparate. Un disparate de lo más divertido, claro. Entra la maraña de personajes y hechos históricos, se desarrolla la trama de la serie, cuyo hilo principal es la obsesión del personaje por encontrar un objeto mítico, perseguido tanto por el Papa de Roma como por Los Hijos de Mitra: el Libro de las Hojas.

Para mí es una serie para echar el rato, un divertimento sin pretensiones, mezcla de acción, ocultismo religioso y casualidades imposibles. Les dejo un link del tráiler y espero que se animen a verla ya que es muy buena, sin embargo, los puristas de la Historia absténganse, ya que les puede provocar acidez estomacal.

                       

                                                                                                                                                                 

Publicación de Daniela Sánchez

Publicación muy interesante de Daniela Sánchez trayéndonos otra de sus interesantes entrevistashttp://m.youtube.com/watch?v=gNgi6r0iF-k

Mariana Vega y sus siempre interesantes columnas de como se vive siendo adolescente:

Perspectiva de un adolescente: Alimentación 

 

Cuantas veces no hemos pensado que estamos demasiado  gordas y nos dan ganas de dejar de comer o comer muy pocas cosas, pero cuando ves unas papas o alguna comida con mucha grasa, no nos resistimos pero al rato te arrepientes de lo que comiste, y así te la pasas días y días.

A mi me ha pasado mucho eso de que siento que estoy muy gorda y que necesito comer diferente, y lo he intentado pero se me dificulta mucho, porque no puedo dejar mi alimentación normal.

Después de un tiempo en que comía poco y decía que estaba llena, al rato ya me sentía mal. Consecuencias de esto: regaños y eres obligado a comer.

Y desde mi punto de vista esto es peor. Ya que te vigilan las 24 horas del di y eso no es bonito. Algo que empezé a aprender de esto que eso de no comer no esta nada bien, porque tu cuerpo no está acostumbrado por lo,tanto no te va muy bien y te empiezas a sentir mal y esto puede llegar a mayores y también que uno tiene que aceptar como es en realidad y que yo no estaba gorda y solo estaba exagerando porque las personas perfectos según muchos es están muy muy delgado y la verdad es que una persona perfecta es aquella que se acepta como es y se siente seguro de si mismo.

Por Mariana Vega

GRACIAS MAMÁ 

Karla Hernández y su reportaje acerca del día de las madres

A ti que me diste tu vida, tu amor y tu espacio 

Marco Ortega con otro episodio de la Ciencia de lo Simple.

Disfrútenlo

Ver la publicación de Daniela Sánchez en una llamativa entrevista : Lorena Ochoa